Brak regeneracji moze spowodowac gorsze libido zdecydowanie jak i po prostu przemeczenie. Bez sensu. B6 Ci nic nie da. Zadbaj o sen. Head. Mow wszystko, zeby cos orzrd lekarzem ukrywac trzeba miec nie równo. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-17 06:19:44 Dzięki za odpowiedź - wiesz co.. czytałem o tej B6 i faktycznie ktoś rzekomo pisał,że [...]
Coś koło 2,5 miesiąca, wychodzi nawet ponad 4000 bo dobijam gainerem. Też zastanawiam się nad metą. I w głowę wpadł mi Dianabol, kosztuje on bodajże Szukam czegoś do 200 i w tabsach, myśle ze dianabol jest ok jak na początek. Cała kuracja trwa chyba 4 tygodnie. Jest tam 60 tabletek Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-03-17 10:04:36
Witajcie, Dziękuje za tak liczne wsparcie. https://i.imgur.com/3RrdGXh.png Ostatnie dni były bardzo ciężkie. Najpierw kolano, potem złamanie nadgarstka, szybszy powrót z cypru, problemy na lotnisku (nie chcieli mnie z gipsem puścić bez zgody lekarza). Potem od razu do polskiego szpitala, gdzie jak powiedziałem ze byłem za granicą w panice chcieli [...]
Dzień 16.03.2020 - dostałem bana od taty na wychodzenie z domu do większej ilości osób , bo jest on bardziej narażony na wirusa z powodu cukrzycy i innych chorób :( , U mnie totalnie nic , od rana leżę w łóżku i nic więcej , dzisiaj oststni dzień wolnego i jutro do pracy , aż mną trzęsie ze nie mogę ćwiczyć XDD taki uraz w głowie jakiś Dieta : [...]
Zasada jest prosta jaki by nie był ciężar, byle bez skrajności, bo nie sądze, że ktoś psychicznie wytrzyma zrobić 55 powtórzeń i stwierdzi, że był upadek. Dobrać opór gumy tak by osiągac upadek. Ja chyba dokupię kilka gum i będę co tydzień dokładał sobie dzień treningowy. Codziennie FBW na gumach 3-4 serie na partie i każda seria do załamania. [...]
No mi właśnie nie do końca chodziło o samo leżenie na plecach, że jest niewygodne tylko właśnie wstawanie z tymi ciężarkami. Ech kurcze miał być taki wesoły czas dla mnie teraz, a przez to wszystko co się dzieje jakoś to takie przyćmione jest :( po raz kolejny cieszę się, że mieszkam w takiej okolicy, że mam dosłownie las przed blokiem, więc [...]
Niedziela-15.3.2020-Redukcja tydzień 7 Z rana pomiary i raport do Przemka,waga ciut ruszyła-87,8kg,w pasie też ciut mniej :-) Ścinamy 50g WW i dodajemy 10min cardio po treningu nóg i 7min cardio+3min interwału po reszcie treningów. /SFD/2020/3/15/ad3bb0d6f3154760a374b1a0eeb987ba.jpg Trening popołudniu,z racji pozamykanych siłowni na trening [...]
Myślałem ostatnio nad zestawem Mk677 30mg, lgd 4033 10mg i m1t 10mg. Tylko nie jestem pewien czy to dobry wybór ze względu na to, że lgd bije po wątrobie, a m1t ma wysoką hepatotoksyczność. Ma ktoś jakieś doświadczenie z m1t? Czytałem, że warto łączyć go z 4AD by ograniczyć side'y. Bez testa w tle??? Jak tak to bez sensu. W planach miało [...]
15.03.2020 Trening - luźna jazda. https://i.ibb.co/Gp9wfTk/Zrzut-ekranu-2020-03-15-o-18-30-59.png Ot taka luźna trasa. Dzisiaj jechało mi się o wiele lepiej niż wczoraj, gdzie już odliczałem do końca. W planie były 2 h, ale nie mogłem sobie odpuścić. Dieta: 1. Pieczona owsianka z jabłkami i polewą z SFD Whey Delicious. TRENING - intra izotonik, [...]
Wiadomo rzecz z ironiami w tym dziale :-) Niema czegos takiego jak trening na max mase jsk pisales wiekszosc zalezy od kuchni i gdy bilans kalorii bedzie na zero lub minus zaden trening masy nie zrobi Juz kiedys pisalem przy tescie suplementu na ktorym reklamowano przyrost wagi od 4 do 6 kg ze to bzdura.i naciaganie ludzi to samo z tym tytulem i [...]
Jak już wcześniej pisałem ostatnie dni chodziłem zasmarkany z powodu przeziębienia(uprzedzam - nie mam objawów koronowirusa) :P W piątek czułem się jeszcze niewyraźnie, więc odpuściłem trening. Wstałem w sobotę gotowy, żeby nadrobić co stracone, a tu info, że pozamykane mam wszystkie sieciówki. Także wsiadłem w samochód, przejechałem 40km do [...]
Wystraszyłem się opinni o clenie z malay mimo ze mam tanio. Mam dostęp jeszcze do clenu z vertex będzie to lepszym wyborem tylko ze droższy ale chodzi o jakość. Będzie to dobrym wyborem ktoś coś w temacie? Dziękuję Panowie Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2020-03-15 10:04:12 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2020-03-15 10:04:49 Vertex robi [...]
4 Tydzień Masy Niedziela 15.03.2020r 28 Dzień Masy Waga z dzisiaj 100,5kg (+2,1kg). Cardio jednak poleciało bo w nocy nie umiałem spać przez ból zęba (a że mam taki nałóg do cardio to zrobiłem)... ehhh akurat teraz zaczal sie odzywać jak wszystko zamykaja i nigdzie mnie nie przyjmą, a czuje ze mega robota przy nim sie kroi... bo cała prawa strona [...]
A co to nie rozpoznasz działania clenu ? Rozpoznam, tylko od 5 dni jadę na Heliosie i to sporych dawkach, więc najgorsze sajdy mam za sobą. Poza tym, jak się czasami dojeżdża do 4 tyg. ON, to dawki 320ug nie robią wrażenia nieco jestem odporny na ten specyfik. Jak się położę spać i pikawka będzie mocniej walić, to rozpoznam, dam jutro znać. Na ten [...]
Ad. 1. Taka periodyzacja ma sens, chociaż nie koniecznie przy tak krótkim stażu, ale zawsze to różne bodźce dla mięśni, trudniej im się przyzwyczaić do jednego treningu. Ad. 2. Według mnie fakt, że dane ćwiczenie jest złożone, wielostawowe, nie oznacza, że trzeba je robić tylko np. po 5 powtórzeń. Większa liczba czasami też dobrze działa, poza tym [...]
A co to nie rozpoznasz działania clenu ? Rozpoznam, tylko od 5 dni jadę na Heliosie i to sporych dawkach, więc najgorsze sajdy mam za sobą. Poza tym, jak się czasami dojeżdża do 4 tyg. ON, to dawki 320ug nie robią wrażenia nieco jestem odporny na ten specyfik. Jak się położę spać i pikawka będzie mocniej walić, to rozpoznam, dam jutro znać. Na ten [...]
Ankieta działu. Jeśli wcześniej nic się nie podciągałeś to terapia szokowa w postaci tak dużej objętości w podciąganiu na drążku coś Ci powinna ruszyć ale cudów się nie spodziewaj. Tak dużej partii jak plecy nie zrobisz żadnym treningiem FLY BY NIGHT tylko ciężką i systematyczną pracą. Dokup trochę ciężaru bo 5 kg hantelki to sobie możesz [...]
14.03.2020 AEROBY Piękna pogoda- w nocy śniegu trochę spadło, od rana słońce - właściwie bez wiatru... Byłaby bajka, gdyby nie to że ludziska postanowiły się odkazić w lesie. I co chwila mijałam jakąś grupkę 3-4 osobową, która szła całą szerokością ścieżki. Jeszcze w międzyczasie przystanek na obowiązkową konwersację z Panią od matmy mojego Asa. [...]
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja
